내면의 힘을 키우는 여정 윤홍균의 “자존감 수업” 독서록 (다운로드)

평소 자존감이라는 단어에 대해 막연하게만 생각하고 있었다. 학업, 대인관계, 미래에 대한 불안감 등 끊임없이 나 자신을 의심하고 자책하는 순간들이 많았기에, `자존감 수업`이라는 책 제목이 강렬하게 다가왔다. 윤홍균 작가가 정신과 의사로서 다양한 사람들을 만나며 얻은 통찰을 담았다는 점도 책에 대한 신뢰를 높였다. 단순히 이론적인 내용만 나열하는 것이 아니라, 실제 사례와 함께 자존감을 높이는 구체적인 방법을 제시할 것이라는 기대감을 안고 책장을 펼쳤다. 청소년 시절, 칭찬에 익숙하지 못했던 경험과 끊임없이 남들과 비교하며 스스로를 평가절하했던 기억들이 떠올라 더욱 책 내용에 몰입할 수 있었다.

책은 자존감의 중요성을 강조하며 시작한다. 자존감은 단순히 자신을 긍정적으로 평가하는 것을 넘어, 스스로를 가치 있는 존재로 여기고 사랑하는 마음이라고 설명한다. 자존감이 높은 사람은 역경에 굴하지 않고 자신의 잠재력을 최대한 발휘하며 행복한 삶을 살
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